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贫血补铁无效？中医提醒：可能您的身体缺的不是铁，而是“火”！

“我明明被查出贫血，也认真补铁了，为什么效果不佳，甚至毫无改善？”这是很多人，尤其是女性朋友可能遇到的困惑，这背后，或许隐藏着一个被我们忽略的关键。今天，我们就从中医的角度，为大家提供一个看待贫血的新视角。这里所说的“火”，并非指实火、炎症，而是中医理论中至关

前不久和同学聊天，我说我要去换个发式，因为觉得自己现在这个样子好难看，难看到我自己都讨厌自己了。同学笑说：不是你变难看了而是我们变老了，所以，才会觉得我们现在的样子不好看的。我当时一笑了之，似乎也认可了这样的说法，可是多日后，我重新整理了头发，却依然觉得自己难

”上周，杭州一位程序员把外卖白粥倒进透明饭盒，放了一夜，粥竟凝成“果冻”，筷子戳下去弹三弹。

当下季节凉燥之气会悄悄侵袭肺脏，不少人会出现干咳少痰、鼻腔干痒，甚至咽喉不适的症状。但换个角度看，这也是调理肺部的好时机。

江苏无锡有位“平淡大哥”，1954年生人，前几年日子过得真不平淡。先是右膝拉伤久治不愈，2022年更是晴天霹雳——确诊胃癌，胃全切手术后，体重暴跌20斤，瘦得风一吹就倒。家人劝他化疗，他却心一横，抱着死马当活马医的心态，找到了站桩老师。谁能想到，两年后，他不仅

舌苔白厚腻且主要集中在舌中和舌根，这意味着脾胃阳气不足，湿气在体内堆积，进而会导致房事能力差、腰膝酸软，还会伴有手脚发凉、腹胀、消化不良、浑身没劲等情况。其中陈皮能理气燥湿，帮助脾胃疏通气机，化解湿气。炒白术可健脾祛湿，从根源上增强脾胃运化能力，减少湿气生成。

世间的圈子，有如春秋水流，形形色色，冷暖自观，皆是命运的浮游。有人行在闹市，喧嚣沉浮，有人独倚斜阳，不问归途。老友新朋，多是过客。能真正养心的圈子，少之又少。庄子曾言：“不系之舟，任物东西。”人生半百，何必执着融入他人的故事？强求同行，如草木离土，怎得共生？

在普洱茶的世界里，“班章”二字始终代表着一种极致追求。这款源自傣语“巴渣”（一条鱼）的王者之茶，如今与厨心熟茶的“和味”理念相遇，演绎出一场味觉的和谐盛宴。

“减肥” 似乎成了很多人常年挂在嘴边的话题，可真正能瘦下来、且瘦得健康不反弹的人，却少之又少。究其原因，大多是陷入了 “极端节食”“疯狂运动” 的误区 —— 饿到头晕眼花，瘦几斤后立马反弹；练到肌肉酸痛，却因难以坚持半途而废。其实，真正可持续的减肥，从来不是与